学校もはじまりましたが、自粛期間中の悪い 生活リズムがまだ続いている人は多いと 思います。 また、その以前の生活リズムが戻っていなくて 授業なども思うように集中出来なくなっている と思います。 今回は昼夜逆転などの悪循環な生活リズムの 戻し方をい…